Langsung ke konten utama

Sayuran Penurun Kolesterol Tinggi


Sayuran Penurun Kolesterol Tinggi - Tahukah kamu ternyata ada beberapa sayuran yang bisa bantu menurunkan kolesterol tinggi secara alami, diantaranya :


1. Wortel - Pertama ada wortel yang mengandung serat, kandungan ini dapat memperbaiki penyerapan kolesetrol. Tidak hanya itu wortel juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan risiko penyakit jantung, menjaga kadar gula darah dan lainnya.


2. Kentang - Berikutnya ada kentang yang juga mempunyai kandungan serat laut, Anda bisa mengonsumsi kentang rebus sebagai pengganti nasi. Diketahui dalam 1 kentang rebus berukuran sedang terkandung setidaknya 5 gram serat laut.


3. Lobak - Tidak hanya bisa membantu menurunkan kolesterol, lobak juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan gula darah.


4. Bayam - Sayuran hijau satu ini mengandung banyak serat, dimana dalam satu cangkir bayam terkandung 6 gram serat. Itulah kenapa bayam sangat baik untuk membantu menurunkan kolesterol.


5. Terong - Konsumsi terong tidak hanya dapat menurunkan kolesterol, tapi juga baik untuk kesehatan jantung. Namun perlu perhatikan cara memasaknya ya, hindari menggoreng terong karena minyak merupakan sumber kolesterol jahat yang bisa merusak nutrisi terong.


6. Tomat - Dalam tomat terkandungan likopen yang cukup tinggi, selain baik untuk menurunkan kolesterol tomat juga dapat mencegah diabetes, mengurangi risiko kanker, baik untuk kesehatan jantung dan lainnya.


Posted by : Aji Herbal

Sayuran Penurun Kolesterol Tinggi

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi

Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi - Tekanan darah tinggi atau hipertensi, merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi. Tidak sedikit orang yang menganggap remeh penyakit ini, padahal hipertensi yang tidak ditangani dengan tepat bisa memicu komplikasi lain untuk tubuh seperti stroke. Dan salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi ialah dengan menerapkan pola makan sehat, dengan memilih menu makanan yang akan dikonsumsi. Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi Berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, diantaranya ialah : 1. Yogurt Pertama ada yogurt yang merupakan salah satu produk olahan susu, dalam yogurt terkandung kalsium yang cukup tinggi. Tidak hanya itu yogurt juga mengandung probiotik tinggi, yang menurut beberapa penelitian bisa membantu menurunkan tekanan darah. Itulah kenapa makanan satu ini baik untuk para penderita hipertensi. Anda bisa konsumsi langsung satu cangkir yogurt setiap hari, atau dicampur dengan buah, kacang-kacan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ciri Benjolan Lipoma

Ciri Benjolan Lipoma - Lipoma merupakan benjolan yang terbentuk dari tumpukan lemak, dan terjadi secara bertahap diantara kulit dan lapisan otot. Walau begitu benjolan ini tidak berbahaya, karena merupakan tumor jinak dan tidak bersifat kanker. Dimana biasanya benjolan ini muncul di area leher, bahu, lengan, paha, punggung dan bagian tubuh lainnya. Hingga saat ini, penyebab lipoma belum diketahui secara pasti, namun para ahli menduga jika penyakit ini disebabkan oleh beberapa faktor risiko. Diantaranya : - Faktor genetik / keturunan. - Faktor usia, khususnya pada orang yang berusia 40-60 tahun. - Kondisi khusus tertentu, misalnya orang dengan sindrom cowden dan lainnya. Ciri Benjolan Lipoma Lipoma biasanya tidak terasa sakit saat ditekan, namun bisa bergerak atau bergeser jika disentuh karena bentuknya yang lunak seperti karet. Munculnya benjolan berdiameter 1-3 sentimeter. Benjolan ini dapat muncul lebih dari satu, namun tidak mengakibatkan peradangan pada kulit. Itulah mengapa warna...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Penyebab Katup Mani Bocor

Penyebab Katup Mani Bocor - Kebocoran katup mani atau spermatorrhea membuat air mani seringkali keluar secara tiba-tiba tanpa adanya rangsangan seksual. Dimana normalnya katup ini akan membuat saat pria berejakulasi, dan kembali menutup saat air mani sudah keluar. Dalam beberapa kasus, sperma keluar tanpa terasa adalah hal normal dan tidak perlu dikhawatirkan, seperti saat seseorang pria mengalami mimpi basah. Namun, spermatorrhea membuat katup mani tidak bisa berfungsi dengan baik sehingga muncul kebocoran cairan semen. Namun, spermatorrhea juga bisa menjadi pertanda adanya kebocoran pada katup mani. Penyebab Katup Mani Bocor Ada banyak kondisi yang bisa mengakibatkan spermatorrhea, diantaranya : 1. Radang Prostat Radang prostat atau prostatitis bisa menjadi penyebab spermatorrhea, dimana prostatitis merupakan radang pada kelenjar prostat. Yakni organ reproduksi pria yang berfungsi untuk memproduksi cairan semen. Salah satu gejala radang prostat ini adalah, sering keluar cairan b...
Posting Komentar
Baca selengkapnya