Langsung ke konten utama

Buah Buahan Untuk Rematik


Buah Buahan Untuk Rematik - Sebagian besar dari Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan penyakit sendi satu ini bukan, ya rematik merupakan salah satu masalah persendian yang umum atau banyak terjadi. Selain mengkonsumsi obat, para penderita rematik juga perlu melakukan gaya hidup sehat. Termasuk menjaga pola makan, seperti mengkonsumsi buah-buahan. Dimana seperti yang kita ketahui bersama jika mengkonsumsi buah-buahan sangat baik manfaatnya untuk tubuh.


Buah Buahan Untuk Rematik


Berikut ini beberapa buah yang baik manfaatnya untuk kesehatan tubuh, diantaranya :


1. Apel

Tidak hanya baik dikonsumsi saat menjalani program diet, buah apel juga mempunyai banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh. Salah satunya ialah meredakan gejala rematik. Dilansir dari Boldsky, buah apel terbukti mengandung boron, yakni mineral yang diyakini bisa mengurangi risiko osteoarthritis. Tidak hanya itu apel juga baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan, serta bisa menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.


2. Buah Beri

Buah beri terbukti banyak mengandung antioksidan, vitamin serta mineral yang sebagiannya bisa membantu mengatasi peradangan. Dalam sebuah riset terbukti jika dari 38.176 wanita, mereka yang konsumsi setidaknya dua porsi stroberi per minggu 14% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami peningkatan gejala peradangan dalam darah.

Selain itu beri juga kaya akan quercetin dan rutin, dua senyawa ini mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dalam satu penelitian, quercerin dilaporkan bisa memblokir beberapa proses inflamasi yang terkait dengan arthritis atau rematik.


3. Anggur

Buah bagus untuk penderita rematik berikutnya ialah anggur, siapa sangka jika anggur bisa membantu meringankan rasa sakit karena arthritis atau rematik. Ini karena anggur mengandung protein-protein yang bisa membantu mengurangi terjadinya peradangan pada sendi.

Tidak hanya itu buah anggur juga mempunyai banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh, seperti : mencegah kanker, melawan penuaan dini, menjaga kesehatan otak, menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan mata dan yang lainnya.


Selain buah penderita rematik juga bisa mengkonsumsi brokoli, sayuran hijau satu ini memang dikenal baik manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Dalam sebuah penelitian yang mengamati pola makan 1.005 wanita, menemukan jika asupan sayuran cruciferous seperti brokoli dikaitkan dengan penurunan tingkat gejala peradangan.


Brokoli juga mengandung komponen penting yang bisa membantu mengurangi gejala radang sendi, seperti sulforaphane yakni senyawa yang ditemukan pada brokoli. Riset menunjukan jika senyawa tersebut bisa menghalangi pembentukan jenis sel yang terlibat dalam perkembangan rheumatoid arthritis.


Tidak hanya brokoli kacang, gandum dan biji-bijian juga ternyata baik manfaatnya untuk penderita rematik. Anda bisa mengkonsumsi beras merah, gandum, oatmeal, sereal, kacang almond dan merah. Semua makanan tadi mengandung serat yang bisa menurunkan kadar protein C-reaktif / CRP.


Yakni peradangan yang menandakan adanya peradangan dalam tubuh, tidak hanya itu kacang, gandum, biji-bijian juga mengandng asma lemak tak jenuh tunggal, protein, asam folat, magnesium, zat besi, seng dan kalium.


Itulah tadi informasi mengenai Buah Buahan Untuk Rematik, semoga bermanfaat.


Posted by : Aji Herbal

Sumber : kompas.com


Buah Buahan Untuk Rematik

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi

Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi - Tekanan darah tinggi atau hipertensi, merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi. Tidak sedikit orang yang menganggap remeh penyakit ini, padahal hipertensi yang tidak ditangani dengan tepat bisa memicu komplikasi lain untuk tubuh seperti stroke. Dan salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi ialah dengan menerapkan pola makan sehat, dengan memilih menu makanan yang akan dikonsumsi. Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi Berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, diantaranya ialah : 1. Yogurt Pertama ada yogurt yang merupakan salah satu produk olahan susu, dalam yogurt terkandung kalsium yang cukup tinggi. Tidak hanya itu yogurt juga mengandung probiotik tinggi, yang menurut beberapa penelitian bisa membantu menurunkan tekanan darah. Itulah kenapa makanan satu ini baik untuk para penderita hipertensi. Anda bisa konsumsi langsung satu cangkir yogurt setiap hari, atau dicampur dengan buah, kacang-kacan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ciri Benjolan Lipoma

Ciri Benjolan Lipoma - Lipoma merupakan benjolan yang terbentuk dari tumpukan lemak, dan terjadi secara bertahap diantara kulit dan lapisan otot. Walau begitu benjolan ini tidak berbahaya, karena merupakan tumor jinak dan tidak bersifat kanker. Dimana biasanya benjolan ini muncul di area leher, bahu, lengan, paha, punggung dan bagian tubuh lainnya. Hingga saat ini, penyebab lipoma belum diketahui secara pasti, namun para ahli menduga jika penyakit ini disebabkan oleh beberapa faktor risiko. Diantaranya : - Faktor genetik / keturunan. - Faktor usia, khususnya pada orang yang berusia 40-60 tahun. - Kondisi khusus tertentu, misalnya orang dengan sindrom cowden dan lainnya. Ciri Benjolan Lipoma Lipoma biasanya tidak terasa sakit saat ditekan, namun bisa bergerak atau bergeser jika disentuh karena bentuknya yang lunak seperti karet. Munculnya benjolan berdiameter 1-3 sentimeter. Benjolan ini dapat muncul lebih dari satu, namun tidak mengakibatkan peradangan pada kulit. Itulah mengapa warna...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Penyebab Katup Mani Bocor

Penyebab Katup Mani Bocor - Kebocoran katup mani atau spermatorrhea membuat air mani seringkali keluar secara tiba-tiba tanpa adanya rangsangan seksual. Dimana normalnya katup ini akan membuat saat pria berejakulasi, dan kembali menutup saat air mani sudah keluar. Dalam beberapa kasus, sperma keluar tanpa terasa adalah hal normal dan tidak perlu dikhawatirkan, seperti saat seseorang pria mengalami mimpi basah. Namun, spermatorrhea membuat katup mani tidak bisa berfungsi dengan baik sehingga muncul kebocoran cairan semen. Namun, spermatorrhea juga bisa menjadi pertanda adanya kebocoran pada katup mani. Penyebab Katup Mani Bocor Ada banyak kondisi yang bisa mengakibatkan spermatorrhea, diantaranya : 1. Radang Prostat Radang prostat atau prostatitis bisa menjadi penyebab spermatorrhea, dimana prostatitis merupakan radang pada kelenjar prostat. Yakni organ reproduksi pria yang berfungsi untuk memproduksi cairan semen. Salah satu gejala radang prostat ini adalah, sering keluar cairan b...
Posting Komentar
Baca selengkapnya