Langsung ke konten utama

Cara Mengatasi Asam Urat Kambuh


Cara Mengatasi Asam Urat Kambuh - Para penderita asam urat sering mengeluhkan rasa sakit dan tidak nyaman pada sendi, penyakit ini biasanya ditandai dengan rasa panas, gatal atau kesemutan di persendian. Walau kebanyakan asam urat tinggi terjadi pada jempol, namun bisa juga menyerang siku, lutut, pergelangan tangan, pergelangan kaki hingga punggung kaki. Keluhan asam urat ini dapat berlangsung selama hitungan hari hingga minggu.

Dilansir dari laman WebMD, pada kadar normal asam urat dalam darah seharusnya tidak menimbulkan masalah. Dimana kadar asam urat normal pada laki-laki biasanya dibawah 7 mg/dL, sedangkan untuk wanita 6 mg/dL. Kadar asam urat yang melebihi batas normal dapat menyebabkan penyakit gout, atau kristal asam urat yang menumpuk.


Cara Mengatasi Asam Urat Kambuh Secara Alami


Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi asam urat tinggi secara alami, berikut ini beberapa diantaranya :

  1. Kompres Mengunakan Es Batu - Terapi dingin ini bisa mengurangi rasa sakit secara signifikan, efek dingin bisa mengurangi peradangan sekaligus menghilangkan sinyal rasa nyeri. Caranya cukup mudah, kompres es baru pada sendi yang terkena asam urat setiap 10 sampai 20 menit sekali untuk meringankan gejala yang muncul.

  2. Istirahatkan Sendi - melansir dari Arthritis Foundation, cara menghilangkan nyeri asam urat dengan cepat yakni dengan mengistirahatkan sendi sampai rasa sakitnya hilang. Jika Anda menggunakan sepatu atau alas kaki yang kurang nyaman, coba lepaskan dan telanjang kaki. Atau Anda juga bisa menggunakan sendal santai sehingga kaki dalam posisi rileks untuk sementara waktu.

  3. Naikkan Posisi Sendi - menyangga sendi yang terkena asam urat bisa meredakan tekanan sekaligus dan mengurangi rasa sakit, jika bagian jempol yang terasa nyeri. Naikkan seluruh sendi sampai kaki agar posisinya bisa menjadi lebih tinggi, Anda bisa menggunakan bantal, bangku, atau ganjalan lain yang terasa nyaman dan bisa mengurangi bengkak.

  4. Minum Air Putih Yang Cukup - cara mengatasi asam urat berikutnya ialah dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh, untuk itu penderita asam urat tinggi perlu minum air putih setidaknya delapan gelas per hari. Minum banyak air putih bisa mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh.

  5. Konsumsi air lemon - seorang penulis studi pada tahun 2015 menemukan jika menambah sari dua buah lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari bisa mengurangi kadar asam urat pada penderita asam urat. Para peneliti menyimpulkan jika sari lemon bisa membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan kadarnya.

  6. Konsumsi Buah Pisang - ini karena pisang kaya potasium yang bisa membantu jaringan serta organ dalam tubuh berfungsi dengan baik, namun pisang juga mengandung gula termasuk fruktosa yang bisa memicu asam urat. Untuk itu penderita asam urat harus membatasi konsumsi buah pisang, tidak hanya pisang Anda juga bisa konsumsi buah apel dan alpukat.

  7. Konsumsi Makanan Tinggi Vitamin C - dilansir dari Verywell Health, beberapa bukti sudah menunjukan jika vitamin C bisa membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah. Sebagai solusi aman untuk bisa mendapatkan vitamin C, alih-alih mengonsumsi suplemen. Sebaliknya penderita asam urat bisa mengkonsumsi makanan kaya vitamin C.

Itulah tadi informasi mengenai beberapa Cara Mengatasi Asam Urat Kambuh, semoga bermanfaat.


Posted by : Aji Herbal

Sumber : kontan.co.id dan kompas.com

Cara Mengatasi Asam Urat Kambuh

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi

Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi - Tekanan darah tinggi atau hipertensi, merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi. Tidak sedikit orang yang menganggap remeh penyakit ini, padahal hipertensi yang tidak ditangani dengan tepat bisa memicu komplikasi lain untuk tubuh seperti stroke. Dan salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi ialah dengan menerapkan pola makan sehat, dengan memilih menu makanan yang akan dikonsumsi. Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi Berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, diantaranya ialah : 1. Yogurt Pertama ada yogurt yang merupakan salah satu produk olahan susu, dalam yogurt terkandung kalsium yang cukup tinggi. Tidak hanya itu yogurt juga mengandung probiotik tinggi, yang menurut beberapa penelitian bisa membantu menurunkan tekanan darah. Itulah kenapa makanan satu ini baik untuk para penderita hipertensi. Anda bisa konsumsi langsung satu cangkir yogurt setiap hari, atau dicampur dengan buah, kacang-kacan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ciri Benjolan Lipoma

Ciri Benjolan Lipoma - Lipoma merupakan benjolan yang terbentuk dari tumpukan lemak, dan terjadi secara bertahap diantara kulit dan lapisan otot. Walau begitu benjolan ini tidak berbahaya, karena merupakan tumor jinak dan tidak bersifat kanker. Dimana biasanya benjolan ini muncul di area leher, bahu, lengan, paha, punggung dan bagian tubuh lainnya. Hingga saat ini, penyebab lipoma belum diketahui secara pasti, namun para ahli menduga jika penyakit ini disebabkan oleh beberapa faktor risiko. Diantaranya : - Faktor genetik / keturunan. - Faktor usia, khususnya pada orang yang berusia 40-60 tahun. - Kondisi khusus tertentu, misalnya orang dengan sindrom cowden dan lainnya. Ciri Benjolan Lipoma Lipoma biasanya tidak terasa sakit saat ditekan, namun bisa bergerak atau bergeser jika disentuh karena bentuknya yang lunak seperti karet. Munculnya benjolan berdiameter 1-3 sentimeter. Benjolan ini dapat muncul lebih dari satu, namun tidak mengakibatkan peradangan pada kulit. Itulah mengapa warna...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Penyebab Katup Mani Bocor

Penyebab Katup Mani Bocor - Kebocoran katup mani atau spermatorrhea membuat air mani seringkali keluar secara tiba-tiba tanpa adanya rangsangan seksual. Dimana normalnya katup ini akan membuat saat pria berejakulasi, dan kembali menutup saat air mani sudah keluar. Dalam beberapa kasus, sperma keluar tanpa terasa adalah hal normal dan tidak perlu dikhawatirkan, seperti saat seseorang pria mengalami mimpi basah. Namun, spermatorrhea membuat katup mani tidak bisa berfungsi dengan baik sehingga muncul kebocoran cairan semen. Namun, spermatorrhea juga bisa menjadi pertanda adanya kebocoran pada katup mani. Penyebab Katup Mani Bocor Ada banyak kondisi yang bisa mengakibatkan spermatorrhea, diantaranya : 1. Radang Prostat Radang prostat atau prostatitis bisa menjadi penyebab spermatorrhea, dimana prostatitis merupakan radang pada kelenjar prostat. Yakni organ reproduksi pria yang berfungsi untuk memproduksi cairan semen. Salah satu gejala radang prostat ini adalah, sering keluar cairan b...
Posting Komentar
Baca selengkapnya