Langsung ke konten utama

Manfaat Kurma Untuk Menambah Berat Badan



Manfaat Kurma Untuk Menambah Berat Badan - Mempunyai berat badan ideal menjadi impian banyak orang, hal ini karena sering membuat tidak PD berat badan yang kurang atau berlebih dapat memicu berbagai keluhan kesehatan.

Ada banyak faktor yang membuat berat badan Anda sulit naik, dari mulai : stres, faktor keturunan, pola makan yang tidak teratur, hingga kebiasaan makan yang tidak dijaga.

Terdapat banyak makanan yang bisa membantu meningkatkan nafsu makan, salah satunya ialah buah kurma. Selain enak buah kurma juga mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, dimana dalam buah ini terkandung segudang vitamin serta berbagai nutrisi.

Manfaat Kurma Untuk Menambah Berat Badan


Kandungan zat gula sehat, vitamin, dan protein yang ada pada buah kurma bermanfaat untuk menaikkan berat badan jika dikonsumsi secara teratur. Selain itu kurma juga kaya akan glukosa, frukrosa dan sukrosa yang bisa mengembalikan energi secara cepat.

Kandungan zat gula sehat, vitamin, dan protein yang ada pada buah kurma bermanfaat untuk menaikkan berat badan jika dikonsumsi secara teratur. Selain itu kurma juga kaya akan glukosa, frukrosa dan sukrosa yang bisa mengembalikan energi secara cepat.

Dalam satu kilogram kurma mengandung kkurang lebih 3.000 kalori, yang cukup baik untuk membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh manusia.


Selain bisa membantu meningkatkan berat badan, buah kurma juga mempunyai banyak manfaat lainnya. Mulai dari :

  1. Baik untuk kesehatan tulang - adanya kandungan mineral yang sangat tinggi membuat buah satu ini bisa memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis. Kurma mengandung selenium, mangan, tembaga dan magnesium.

  2. Mengatasi gangguan usus - dalam buah kurma terkandung nikotin yang bermanfaat untuk membantu mengatasi berbagai macam gangguan usus. Kurma juga mengandung serat yang larut dan tidak larut, serta asam amino yang bermanfaat untuk menstimulasi pencernaan makanan dan membuat pencernaan lebih efisien.

  3. Mengatasi anemia - buah kurma mempunyai kandungan mineral yang sangat tinggi, tidak hanya itu zat besi yang ada di dalamnya juga bisa menyeimbangkan kekurangan zat besi pada penderita anemia, meningkatkan energi dan tenaga, dan di saat bersamaan bisa mengurangi rasa lelah dan lesu.

  4. Meningkatkan energi - kurma mengandung gula alami yang tinggi, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Oleh sebab itu, kurma merupakan camilan yang sangat baik jika Anda memerlukan tambahan energi dengan cepat. Banyak orang di dunia ini mengkonsumsi buah kurma sebagai camilan sore saat mereka mengantuk dan letih.

  5. Baik untuk kesehatan jantung - caranya cukup mudah, Anda hanya perlu merendam semalaman kurma. Jika sudah tumbuk pada pagi hari dan konsumsi, kurma ini menunjukan dampak positif pada jantung yang lemah. Kurma juga merupakan sumber potassium yang kaya, dimana potassium dapat menggurangi risiko terkena kanker dan penyakit lainnya.

Itulah tadi informasi mengenai Manfaat Kurma Untuk Menambah Berat Badan, semoga bermanfaat.



Posted by : Aji Herbal

Sumber : jakarta.poskota.co.id


Manfaat Kurma Untuk Menambah Berat Badan

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi

Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi - Tekanan darah tinggi atau hipertensi, merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi. Tidak sedikit orang yang menganggap remeh penyakit ini, padahal hipertensi yang tidak ditangani dengan tepat bisa memicu komplikasi lain untuk tubuh seperti stroke. Dan salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi ialah dengan menerapkan pola makan sehat, dengan memilih menu makanan yang akan dikonsumsi. Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi Berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, diantaranya ialah : 1. Yogurt Pertama ada yogurt yang merupakan salah satu produk olahan susu, dalam yogurt terkandung kalsium yang cukup tinggi. Tidak hanya itu yogurt juga mengandung probiotik tinggi, yang menurut beberapa penelitian bisa membantu menurunkan tekanan darah. Itulah kenapa makanan satu ini baik untuk para penderita hipertensi. Anda bisa konsumsi langsung satu cangkir yogurt setiap hari, atau dicampur dengan buah, kacang-kacan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ciri Benjolan Lipoma

Ciri Benjolan Lipoma - Lipoma merupakan benjolan yang terbentuk dari tumpukan lemak, dan terjadi secara bertahap diantara kulit dan lapisan otot. Walau begitu benjolan ini tidak berbahaya, karena merupakan tumor jinak dan tidak bersifat kanker. Dimana biasanya benjolan ini muncul di area leher, bahu, lengan, paha, punggung dan bagian tubuh lainnya. Hingga saat ini, penyebab lipoma belum diketahui secara pasti, namun para ahli menduga jika penyakit ini disebabkan oleh beberapa faktor risiko. Diantaranya : - Faktor genetik / keturunan. - Faktor usia, khususnya pada orang yang berusia 40-60 tahun. - Kondisi khusus tertentu, misalnya orang dengan sindrom cowden dan lainnya. Ciri Benjolan Lipoma Lipoma biasanya tidak terasa sakit saat ditekan, namun bisa bergerak atau bergeser jika disentuh karena bentuknya yang lunak seperti karet. Munculnya benjolan berdiameter 1-3 sentimeter. Benjolan ini dapat muncul lebih dari satu, namun tidak mengakibatkan peradangan pada kulit. Itulah mengapa warna...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Penyebab Katup Mani Bocor

Penyebab Katup Mani Bocor - Kebocoran katup mani atau spermatorrhea membuat air mani seringkali keluar secara tiba-tiba tanpa adanya rangsangan seksual. Dimana normalnya katup ini akan membuat saat pria berejakulasi, dan kembali menutup saat air mani sudah keluar. Dalam beberapa kasus, sperma keluar tanpa terasa adalah hal normal dan tidak perlu dikhawatirkan, seperti saat seseorang pria mengalami mimpi basah. Namun, spermatorrhea membuat katup mani tidak bisa berfungsi dengan baik sehingga muncul kebocoran cairan semen. Namun, spermatorrhea juga bisa menjadi pertanda adanya kebocoran pada katup mani. Penyebab Katup Mani Bocor Ada banyak kondisi yang bisa mengakibatkan spermatorrhea, diantaranya : 1. Radang Prostat Radang prostat atau prostatitis bisa menjadi penyebab spermatorrhea, dimana prostatitis merupakan radang pada kelenjar prostat. Yakni organ reproduksi pria yang berfungsi untuk memproduksi cairan semen. Salah satu gejala radang prostat ini adalah, sering keluar cairan b...
Posting Komentar
Baca selengkapnya