Langsung ke konten utama

Yogurt Untuk Menambah Tinggi Badan


Yogurt Untuk Menambah Tinggi Badan - Ada banyak hal yang mempengaruhi tinggi badan seseorang, salah satu yang utama ialah faktor genetik orang tua. Saat memasuki masa pubertas, seorang remaja akan mengalami percepatan pertumbuhan termasuk tinggi badan. Pada remaja pria pubertas ini dimulai sejak 10-15 tahun, sementara pada remaja wanita di mulai sejak usia 8-13 tahun. Masa percepatan pertumbuhan ini bisa berlangsung sekitar 2-5 tahun, hingga seorang remaja mencapai kematangan fisik.

Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menambah tinggi badan secara alami, mulai dari : Olahraga secara rutin, memperbaiki postur tubuh, istirahat yang cukup, hingga menjaga pola makan. Salah satu makanan yang bisa membantu menambah tinggi badan ini ialah yogurt.


Khasiat Yogurt Untuk Menambah Tinggi Badan


Tidak hanya enak yogurt juga mempunyai banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh, salah satu yang paling terkenal ialah bisa membantu melancarkan saluran pencernaan. Dalam yogurt terkandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti kandungan kalsium, mineral yang baik untuk tulang dan gigi.

Ada juga kandungan vitamin B, terutama vitamin B12 dan riboflavin yang baik untuk kesehatan jantung. Serta ada juga fosfor, kalium dan magnesium. Dimana mineral-mineral ini penting untuk beberapa proses biologis, seperti mengatur tekanan darah, metabolisme dan kesehatan tulang. Yogurt juga mempunyai protein yang tinggi.

Dalam Yogurt juga terdapat kandungan vitamin D yang membantu penyerapan kalsium, serta meningkatkan kepadatan tulang. Tekstur-nya yang lembut dan kental juga memudahkan saat konsumsi dan membuatnya mudah dicerna oleh tubuh.


Berikut ini beberapa manfaat lain yogurt, diantaranya :


  1. Program Diet - kandungan protein tinggi plus kalsium bisa meningkatkan kadar hormon pengurang nafsu makan seperti peptida, lebih lanjut lagi penelitian menemukan jika manfaat minum yogurt dikaitkan dengan penurunan berat badan, persentase lemak tubuh serta lingkar pinggang.


  2. Baik Untuk Kesehatan Jantung - Baik Untuk Kesehatan Jantung - beberapa penelitian menunjukan jika asupan lemak jenuh dari produk susu meningkatkan kolesterol baik atau HDL, yang bisa melindungi kesehatan jantung. Riset lain telah menemukan jika manfaat minum yogurt bisa mengurangi risiko penyakit jantung.


  3. Mencegah Osteoporosis - riset menunjukan jika manfaat konsumsi yogurt setiap hari bisa membantu menjaga masa dan kekuatan tulang. Dalam yogurt terkandung kalsium, protein, kalium, fosfor, serta vitamin D.


  4. Menguatkan Sistem Imun - konsumsi yogurt secara teratur bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kemungkinan tubuh tertular penyakit. Probiotik telah terbukti mengurangi peradangan, yang terkait dengan beberapa kondisi kesehatan mulai dari infeksi virus hingga gangguan usus.


Itulah informasi mengenai Khasiat Yogurt Untuk Menambah Tinggi Badan, semoga bermanfaat.


Posted by : Aji Herbal

Sumber : alodokter.com, dan kontan.co.id


Yogurt Untuk Menambah Tinggi Badan

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi

Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi - Tekanan darah tinggi atau hipertensi, merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi. Tidak sedikit orang yang menganggap remeh penyakit ini, padahal hipertensi yang tidak ditangani dengan tepat bisa memicu komplikasi lain untuk tubuh seperti stroke. Dan salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi ialah dengan menerapkan pola makan sehat, dengan memilih menu makanan yang akan dikonsumsi. Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi Berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, diantaranya ialah : 1. Yogurt Pertama ada yogurt yang merupakan salah satu produk olahan susu, dalam yogurt terkandung kalsium yang cukup tinggi. Tidak hanya itu yogurt juga mengandung probiotik tinggi, yang menurut beberapa penelitian bisa membantu menurunkan tekanan darah. Itulah kenapa makanan satu ini baik untuk para penderita hipertensi. Anda bisa konsumsi langsung satu cangkir yogurt setiap hari, atau dicampur dengan buah, kacang-kacan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ciri Benjolan Lipoma

Ciri Benjolan Lipoma - Lipoma merupakan benjolan yang terbentuk dari tumpukan lemak, dan terjadi secara bertahap diantara kulit dan lapisan otot. Walau begitu benjolan ini tidak berbahaya, karena merupakan tumor jinak dan tidak bersifat kanker. Dimana biasanya benjolan ini muncul di area leher, bahu, lengan, paha, punggung dan bagian tubuh lainnya. Hingga saat ini, penyebab lipoma belum diketahui secara pasti, namun para ahli menduga jika penyakit ini disebabkan oleh beberapa faktor risiko. Diantaranya : - Faktor genetik / keturunan. - Faktor usia, khususnya pada orang yang berusia 40-60 tahun. - Kondisi khusus tertentu, misalnya orang dengan sindrom cowden dan lainnya. Ciri Benjolan Lipoma Lipoma biasanya tidak terasa sakit saat ditekan, namun bisa bergerak atau bergeser jika disentuh karena bentuknya yang lunak seperti karet. Munculnya benjolan berdiameter 1-3 sentimeter. Benjolan ini dapat muncul lebih dari satu, namun tidak mengakibatkan peradangan pada kulit. Itulah mengapa warna...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Penyebab Katup Mani Bocor

Penyebab Katup Mani Bocor - Kebocoran katup mani atau spermatorrhea membuat air mani seringkali keluar secara tiba-tiba tanpa adanya rangsangan seksual. Dimana normalnya katup ini akan membuat saat pria berejakulasi, dan kembali menutup saat air mani sudah keluar. Dalam beberapa kasus, sperma keluar tanpa terasa adalah hal normal dan tidak perlu dikhawatirkan, seperti saat seseorang pria mengalami mimpi basah. Namun, spermatorrhea membuat katup mani tidak bisa berfungsi dengan baik sehingga muncul kebocoran cairan semen. Namun, spermatorrhea juga bisa menjadi pertanda adanya kebocoran pada katup mani. Penyebab Katup Mani Bocor Ada banyak kondisi yang bisa mengakibatkan spermatorrhea, diantaranya : 1. Radang Prostat Radang prostat atau prostatitis bisa menjadi penyebab spermatorrhea, dimana prostatitis merupakan radang pada kelenjar prostat. Yakni organ reproduksi pria yang berfungsi untuk memproduksi cairan semen. Salah satu gejala radang prostat ini adalah, sering keluar cairan b...
Posting Komentar
Baca selengkapnya