Langsung ke konten utama

Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih


Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih - Lambung panas dan perih biasanya terjadi karena naiknya asam lambung, hal ini bisa mengakibatkan iritasi pada kerongkongan. Tidak hanya itu gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat juga ikut berpengaruh, seperti konsumsi coklat, kafein, alkohol hingga kebiasaan merokok ikut ambil andil terhadap perut yang terasa panas dan perih.

Selain GERD atau asam lambung naik penyakit gastritis juga bisa menjadi penyebab perut terasa panas dan perih. Gastritis sendiri merupakan kondisi dimana lemahnya lapisan perut sehingga cairan merusak hingga mengakibatkan gastritis.


Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih


Salah satu cara untuk mengatasi lambung perih dan panas ini ialah dengan menerapkan gaya hidup dan pola makan sehat. Dimana hal ini efektif untuk mencegah komplikasi penyakit asam lambung juga, beberapa caranya ialah :

  • Kendalikan stres.
  • Jaga berat badan tetap ideal.
  • Hentikan kebiasaan merokok.
  • Jangan makan besar terlalu dekat dengan jadwal tidur, beri jeda setidaknya dua jam.
  • Hindari minuman beralkohol, soda, minuman asam, kopi dan minuman berkafein lainnya.
  • Makan dengan porsi kecil namun sering, jangan makan berlebihan dan hindari telat makan.
  • Hindari makanan asam, pedas, gorengan dan makanan yang mengandung lemak tidak sehat.

Seperti yang sudah disebutkan tadi di atas, jika para penderita gangguan lambung perlu menjaga pola makannya. Hal ini karena ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi saat gangguan lambung kambuh, bisa memperburuk keadaan. Sebaliknya ada juga beberapa makanan yang jika dikonsumsi bisa membantu mengatasi keluhan lambung, berikut ini beberapa makanan yang disarankan bagi para penderita lambung. Diantaranya :

1. Buah Pisang

Konsumsi buah pisang memang baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya ialah baik untuk para penderita keluhan lambung. Ini karena pH nya yang rendah, selain pisang Anda juga bisa konsumsi melon, pir, dan pepaya.

2. Yogurt

Selanjutnya ada yogurt yang bisa membantu mengatasi luka dan iritasi pada lambung bermasalah, menurut American Journal of Clinical Nutrition melaporkan jika yogurt mengandung bakteri yang baik untuk menguntungkan bagi para penderita lambung bermasalah.

3. Sayuran Hijau

Konsumsi sayuran memang baik untuk kesehatan, salah satunya membantu mengatasi gejala penyakit lambung. Anda bisa konsumsi brokoli, seledri, bayam dan lainnya. Semua sayuran tadi mempunyai kandungan asam yang rendah sehingga cocok untuk membantu menghilangkan gejala gangguan lambung.

4. Jahe

Tanaman herbal jahe memang terkenal baik untuk kesehatan tubuh, selain bisa membantu menghangatkan tubuh jahe juga bisa membantu mengatasi masalah lambung. Ini karena herbal jahe bersifat sebagai anti-radang.

5. Daging Tanpa Lemak

Terakhir ada daging tanpa lemak yang bisa menjadi pilihan terbaik penderita gangguan lambung, sebisa mungkin hindari mengolah daging ini dengan cara digoreng. Karena itu bisa memperburuk gejala lambung.


Itulah tadi informasi mengenai Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih, semoga bermanfaat.


Posted by : Aji Herbal

Sumber : detik.com dan kompas.com

Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi

Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi - Tekanan darah tinggi atau hipertensi, merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi. Tidak sedikit orang yang menganggap remeh penyakit ini, padahal hipertensi yang tidak ditangani dengan tepat bisa memicu komplikasi lain untuk tubuh seperti stroke. Dan salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi ialah dengan menerapkan pola makan sehat, dengan memilih menu makanan yang akan dikonsumsi. Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi Berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, diantaranya ialah : 1. Yogurt Pertama ada yogurt yang merupakan salah satu produk olahan susu, dalam yogurt terkandung kalsium yang cukup tinggi. Tidak hanya itu yogurt juga mengandung probiotik tinggi, yang menurut beberapa penelitian bisa membantu menurunkan tekanan darah. Itulah kenapa makanan satu ini baik untuk para penderita hipertensi. Anda bisa konsumsi langsung satu cangkir yogurt setiap hari, atau dicampur dengan buah, kacang-kacan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ciri Benjolan Lipoma

Ciri Benjolan Lipoma - Lipoma merupakan benjolan yang terbentuk dari tumpukan lemak, dan terjadi secara bertahap diantara kulit dan lapisan otot. Walau begitu benjolan ini tidak berbahaya, karena merupakan tumor jinak dan tidak bersifat kanker. Dimana biasanya benjolan ini muncul di area leher, bahu, lengan, paha, punggung dan bagian tubuh lainnya. Hingga saat ini, penyebab lipoma belum diketahui secara pasti, namun para ahli menduga jika penyakit ini disebabkan oleh beberapa faktor risiko. Diantaranya : - Faktor genetik / keturunan. - Faktor usia, khususnya pada orang yang berusia 40-60 tahun. - Kondisi khusus tertentu, misalnya orang dengan sindrom cowden dan lainnya. Ciri Benjolan Lipoma Lipoma biasanya tidak terasa sakit saat ditekan, namun bisa bergerak atau bergeser jika disentuh karena bentuknya yang lunak seperti karet. Munculnya benjolan berdiameter 1-3 sentimeter. Benjolan ini dapat muncul lebih dari satu, namun tidak mengakibatkan peradangan pada kulit. Itulah mengapa warna...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Penyebab Katup Mani Bocor

Penyebab Katup Mani Bocor - Kebocoran katup mani atau spermatorrhea membuat air mani seringkali keluar secara tiba-tiba tanpa adanya rangsangan seksual. Dimana normalnya katup ini akan membuat saat pria berejakulasi, dan kembali menutup saat air mani sudah keluar. Dalam beberapa kasus, sperma keluar tanpa terasa adalah hal normal dan tidak perlu dikhawatirkan, seperti saat seseorang pria mengalami mimpi basah. Namun, spermatorrhea membuat katup mani tidak bisa berfungsi dengan baik sehingga muncul kebocoran cairan semen. Namun, spermatorrhea juga bisa menjadi pertanda adanya kebocoran pada katup mani. Penyebab Katup Mani Bocor Ada banyak kondisi yang bisa mengakibatkan spermatorrhea, diantaranya : 1. Radang Prostat Radang prostat atau prostatitis bisa menjadi penyebab spermatorrhea, dimana prostatitis merupakan radang pada kelenjar prostat. Yakni organ reproduksi pria yang berfungsi untuk memproduksi cairan semen. Salah satu gejala radang prostat ini adalah, sering keluar cairan b...
Posting Komentar
Baca selengkapnya