Langsung ke konten utama

Buah Yang Menyehatkan Ginjal


Buah Yang Menyehatkan Ginjal - Ginjal merupakan salah satu organ vital dalam tubuh. Menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh juga bisa menjaga kesehatan ginjal, salah satunya ialah dengan mengkonsumsi buah-buahan. Pastikan buah yang dikonsumsi mengandung antioksidan, vitamin dan nutrisi lain.


Buah Yang Menyehatkan Ginjal


1. Stroberi

Yang pertama ada buah stoberi, yang mengandung dua jenis fenol yang disebut dengan antosianin dan ellagitanin. Dimana kandungan tersebut baik untuk meningkatkan fungsi ginjal. Tidak hanya itu buah stroberi juga kaya akan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.

Salah satu jenis buah beri ini mengandung vitamin C, mangan, dan serat yang bagus. Buah ini juga mengandung sifat anti-kanker dan anti-inflamasi yang meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.


2. Blueberry

Berikutnya ada blueberry yang mengandung potasium dan fosfor, buah ini tinggi antioksidan dan fitonutrien yang disebut anthocyanidins yang mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan ginjal. Tidak hanya itu buah bleuberry juga menjadi sumber vitamin C dan mangan yang baik untuk tulang dan kulit serta membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.


3. Apel

Sebuah apel berukuran sedang mempunyai 195 miligram potasium dan 20 miligram fosfor. Dimana nutrisi dalam apel tersebut bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah serta meringankan sembelit. Apel juga mempunyai sifat anti-inflamasi dan kandungan serat yang tinggi, yang membantu meningkatkan fugsi ginjal.


4. Anggur

Satu cangkir anggur mengandung 288 miligram potasium dan 30 miligram fosfor. Anggur juga menjadi sumber vitamin C dan K yang baik untuk menjaga ginjal. Buah ini juga mengandung serat yang tinggi dan mengandung mineral seperti tembaga, mangan, dan magnesium.


5. Nanas

Selanjutnya ada buah nanas yang baik untuk ginjal, buah ini juga merupakan makanan rendah kalium yang berperan membantu menurunkan tekanan darah. Nanas juga mengandung bromelain, enzim pencernaan yang membantu melarutkan batu ginjal di dalam tubuh. Buah ini juga tinggi serat dan mendukung kesehatan ginjal.

Tidak hanya itu buah ini juga sumber vitamin C yang baik, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


Posted by : Aji Herbal

Sumber : parapuan.co


Buah Yang Menyehatkan Ginjal

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi

Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi - Tekanan darah tinggi atau hipertensi, merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi. Tidak sedikit orang yang menganggap remeh penyakit ini, padahal hipertensi yang tidak ditangani dengan tepat bisa memicu komplikasi lain untuk tubuh seperti stroke. Dan salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi ialah dengan menerapkan pola makan sehat, dengan memilih menu makanan yang akan dikonsumsi. Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi Berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, diantaranya ialah : 1. Yogurt Pertama ada yogurt yang merupakan salah satu produk olahan susu, dalam yogurt terkandung kalsium yang cukup tinggi. Tidak hanya itu yogurt juga mengandung probiotik tinggi, yang menurut beberapa penelitian bisa membantu menurunkan tekanan darah. Itulah kenapa makanan satu ini baik untuk para penderita hipertensi. Anda bisa konsumsi langsung satu cangkir yogurt setiap hari, atau dicampur dengan buah, kacang-kacan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ciri Benjolan Lipoma

Ciri Benjolan Lipoma - Lipoma merupakan benjolan yang terbentuk dari tumpukan lemak, dan terjadi secara bertahap diantara kulit dan lapisan otot. Walau begitu benjolan ini tidak berbahaya, karena merupakan tumor jinak dan tidak bersifat kanker. Dimana biasanya benjolan ini muncul di area leher, bahu, lengan, paha, punggung dan bagian tubuh lainnya. Hingga saat ini, penyebab lipoma belum diketahui secara pasti, namun para ahli menduga jika penyakit ini disebabkan oleh beberapa faktor risiko. Diantaranya : - Faktor genetik / keturunan. - Faktor usia, khususnya pada orang yang berusia 40-60 tahun. - Kondisi khusus tertentu, misalnya orang dengan sindrom cowden dan lainnya. Ciri Benjolan Lipoma Lipoma biasanya tidak terasa sakit saat ditekan, namun bisa bergerak atau bergeser jika disentuh karena bentuknya yang lunak seperti karet. Munculnya benjolan berdiameter 1-3 sentimeter. Benjolan ini dapat muncul lebih dari satu, namun tidak mengakibatkan peradangan pada kulit. Itulah mengapa warna...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Penyebab Katup Mani Bocor

Penyebab Katup Mani Bocor - Kebocoran katup mani atau spermatorrhea membuat air mani seringkali keluar secara tiba-tiba tanpa adanya rangsangan seksual. Dimana normalnya katup ini akan membuat saat pria berejakulasi, dan kembali menutup saat air mani sudah keluar. Dalam beberapa kasus, sperma keluar tanpa terasa adalah hal normal dan tidak perlu dikhawatirkan, seperti saat seseorang pria mengalami mimpi basah. Namun, spermatorrhea membuat katup mani tidak bisa berfungsi dengan baik sehingga muncul kebocoran cairan semen. Namun, spermatorrhea juga bisa menjadi pertanda adanya kebocoran pada katup mani. Penyebab Katup Mani Bocor Ada banyak kondisi yang bisa mengakibatkan spermatorrhea, diantaranya : 1. Radang Prostat Radang prostat atau prostatitis bisa menjadi penyebab spermatorrhea, dimana prostatitis merupakan radang pada kelenjar prostat. Yakni organ reproduksi pria yang berfungsi untuk memproduksi cairan semen. Salah satu gejala radang prostat ini adalah, sering keluar cairan b...
Posting Komentar
Baca selengkapnya