Langsung ke konten utama

Makanan Yang Baik Untuk Penderita Miom


Makanan Yang Baik Untuk Penderita Miom - Miom merupakan tumor jinak yang ada di organ reproduksi wanita, seperti di rahim atau indung telur. Walau miom ini tidak berisiko kanker, namun jika dibiarkan begitu saja bisa mengakibatkan masalah kesehatan seperti nyeri haid, pendarahan hingga komplikasi kehamilan.

Sebenarnya penyakit miom ini cukup umum terjadi pada wanita di usia subur, dan memang kebanyakan miom ini bisa hilang dengan sendirinya jika keseimbangan hormonal terjaga.


Makanan Yang Baik Untuk Penderita Miom



Selain menjalani pengobatan, menjaga pola makan juga penting dilakukan, berikut ini beberapa makanan yang baik dikonsumsi oleh para penderita miom. Diantaranya :


1. Kacang Lentil

Lentil merupakan kacang-kacangan yang diperoleh dari biji tumbuhan seperti kacang polong, kacang hijau hingga kacang merah. Melansir dari International Journal of Molecular Science, lentil mengandung polifenol dan zat anti-inflamasi yang bisa mencegah perkembangan sel tumor dan sel kanker.


2. Makanan Tinggi Vitamin D

Tidak hanya kalsium, riset dari jurnal Epidemiology menyebutkan adanya hubungan antara vitamin D dengan penurunan risiko mioma uteri. Konsumsi makanan tinggi vitamin D bisa bantu mengecilkan miom, Anda bisa coba konsumsi ikan salmon, bayam dan kale.


3.Teh Hijau

Dilansir dari jurnal Dove Press, konsumsi teh hijau secara rutin bisa meredakan gejala-gejala mioma uteri dan mengecilkan ukurannya. Ini karena kandungan epigallocatechin gallate yang ada pada ekstrak teh hijau bisa digunakan sebagai terapi untuk mengobati miom.


4. Pasta atau Sereal Dari Gandum Utuh

Untuk mengecilkan miom, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang rendah gula dan bebas gluten seperti pasta dan sereal yang terbuat dari gandum utuh. Melansir dari The American Journal of Clinical Nutrition, studi pada 21 ribu lebih wanita menopause menunjukkan jika diet rendah gula efektif untuk menunjukan risiko miom atau fibroid.


5. Buah dan Sayur

Melansir The Journal of Obstetrics and Gynaecology Research, sebuah studi yang dilakukan di Nanjing, Cina. Menunjukkan jika diet dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur efektif untuk menurunkan risiko mioma uteri.

Ini karena buah dan sayur kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa memperparah kondisi tumor.


Posted by : Aji Herbal

Sumber : hellosehat.com

Makanan Yang Baik Untuk Penderita Miom

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi

Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi - Tekanan darah tinggi atau hipertensi, merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi. Tidak sedikit orang yang menganggap remeh penyakit ini, padahal hipertensi yang tidak ditangani dengan tepat bisa memicu komplikasi lain untuk tubuh seperti stroke. Dan salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi ialah dengan menerapkan pola makan sehat, dengan memilih menu makanan yang akan dikonsumsi. Makanan Penurun Tensi Darah Tinggi Berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, diantaranya ialah : 1. Yogurt Pertama ada yogurt yang merupakan salah satu produk olahan susu, dalam yogurt terkandung kalsium yang cukup tinggi. Tidak hanya itu yogurt juga mengandung probiotik tinggi, yang menurut beberapa penelitian bisa membantu menurunkan tekanan darah. Itulah kenapa makanan satu ini baik untuk para penderita hipertensi. Anda bisa konsumsi langsung satu cangkir yogurt setiap hari, atau dicampur dengan buah, kacang-kacan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ciri Benjolan Lipoma

Ciri Benjolan Lipoma - Lipoma merupakan benjolan yang terbentuk dari tumpukan lemak, dan terjadi secara bertahap diantara kulit dan lapisan otot. Walau begitu benjolan ini tidak berbahaya, karena merupakan tumor jinak dan tidak bersifat kanker. Dimana biasanya benjolan ini muncul di area leher, bahu, lengan, paha, punggung dan bagian tubuh lainnya. Hingga saat ini, penyebab lipoma belum diketahui secara pasti, namun para ahli menduga jika penyakit ini disebabkan oleh beberapa faktor risiko. Diantaranya : - Faktor genetik / keturunan. - Faktor usia, khususnya pada orang yang berusia 40-60 tahun. - Kondisi khusus tertentu, misalnya orang dengan sindrom cowden dan lainnya. Ciri Benjolan Lipoma Lipoma biasanya tidak terasa sakit saat ditekan, namun bisa bergerak atau bergeser jika disentuh karena bentuknya yang lunak seperti karet. Munculnya benjolan berdiameter 1-3 sentimeter. Benjolan ini dapat muncul lebih dari satu, namun tidak mengakibatkan peradangan pada kulit. Itulah mengapa warna...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Penyebab Katup Mani Bocor

Penyebab Katup Mani Bocor - Kebocoran katup mani atau spermatorrhea membuat air mani seringkali keluar secara tiba-tiba tanpa adanya rangsangan seksual. Dimana normalnya katup ini akan membuat saat pria berejakulasi, dan kembali menutup saat air mani sudah keluar. Dalam beberapa kasus, sperma keluar tanpa terasa adalah hal normal dan tidak perlu dikhawatirkan, seperti saat seseorang pria mengalami mimpi basah. Namun, spermatorrhea membuat katup mani tidak bisa berfungsi dengan baik sehingga muncul kebocoran cairan semen. Namun, spermatorrhea juga bisa menjadi pertanda adanya kebocoran pada katup mani. Penyebab Katup Mani Bocor Ada banyak kondisi yang bisa mengakibatkan spermatorrhea, diantaranya : 1. Radang Prostat Radang prostat atau prostatitis bisa menjadi penyebab spermatorrhea, dimana prostatitis merupakan radang pada kelenjar prostat. Yakni organ reproduksi pria yang berfungsi untuk memproduksi cairan semen. Salah satu gejala radang prostat ini adalah, sering keluar cairan b...
Posting Komentar
Baca selengkapnya